دراسة علمية تؤكد أن ممارسة الكرة بانتظام أفضل للصحة من الجري

الموضوعات

New Page 4

الأرشيف

su mo tu we th fr sa
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

القائمه البريديه

الاشتراك


  • email ارسل لصديقك
  • print اطبع
  • Add to your del.icio.us del.icio.us
  • Digg this story Digg this

المزيد من الأخبار

حجم الخط Decrease font Enlarge font
image

توصلت دراسة دانمركية إلى أن ممارسة كرة القدم بشكل منتظم أفضل لصحة الإنسان من الجري بشكل منتظم.

وعلق الطبيب الرياضي بيتر كروستتروب من جامعة كوبنهاجن على نتائج هذه الدراسة بالقول:"هذه نتائج مفاجئة جدا" لسلسلة الاختبارات التي استمرت ثلاثة أشهر.

وحسب كروستتروب فإن هواة كرة القدم الذين يمارسون هوايتهم مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع حققوا نتائج صحية أفضل من أقرانهم الذين يمارسون الجري بنفس الانتظام.

وراقب كروستتروب وزملاؤه من المعهد الرياضي بجامعة كوبنهاجن والمستشفى الملكي بالعاصمة الدانمركية مجموعتين تتألف كل منهما من 14 رياضيا من غير المدربين خلال تدريباتهم على مدى ربع سنة أثناء ممارسة الأولى كرة القدم والثانية رياضة الجري.

وجد الباحثون أن وزن ممارسي كرة القدم انخفض في الفترة المذكورة بمقدار 3.5 كيلوجرام و أن حجم عضلاتهم زاد بمقدار كيلوجرامين, في حين أن ممارسي الجري فقدوا كيلوجرامين فقط من وزنهم كما أن حجم عضلاتهم لم يزد.

كما تبين للباحثين الرياضيين أن ممارسة كرة القدم قد حسنت جوانب أخرى للياقة لدى لاعبي كرة القدم بشكل أفضل من أقرانهم الذين مارسوا الجري خلال نفس الفترة.

وعزا كروستتروب هذه النتائج بشكل خاص إلى تنوع طريقة مشي لاعبي كرة القدم وجريهم و قفزهم كما أن عنصر اللعب يمثل دورا هاما "حيث أن ممارسي الجري يجدونه قاسيا للغاية أما لاعبو كرة القدم فيستمتعون كثيرا باللعب لدرجة الاستغراق فيه مما يجعلهم لا يلاحظون سرعة دقات القلب أثناء اللعب.

  • email ارسل لصديقك
  • print اطبع
  • Add to your del.icio.us del.icio.us
  • Digg this story Digg this

شارك برأيك comment تعليقات (0 تعليقات)

أقسام متنوعة

Copyright©elmatch.com 2006- All rights reserved